Tippek
Egy felüdülést jelentő "kórház"
.jpg)
Vélemények az Eleki Életmódközpontról:
"Szerettem volna a gyógyszereimet elhagyni és lelkileg is gyógyulni, mert betegségem miatt a korábbi életvitelemet nem folytathatom. Itt minden elvárásom teljesült."
"Kitalálni se tudnék egyéb lehetőséget elképzeléseim megvalósulásához."
"Az, hogy itt a...
Étkezzünk színesen!
A színek gyönyörű kompozíciót tudnak alkotni a tányérunkon, ilyen lehet például egy szép saláta. Ám nem csak ez számít. Minél több színt "eszünk", annál változatosabb az étrendünk, annál több féle, fajta, ízű zöldség vagy gyümölcs kerül fogyasztásra.Ez pedig maga után vonja, hogy annál több vitamin...
Sétáljunk!
A séta legyen legalább 30 perces, lendületes ütemű (5-6 km/h), de nem túl megerőltető, heti 5-6 alkalommal. Jótékony hatását valószínűleg nem fogja rögtön érezni, de a tapasztalatok azt mutatják, hogy a rendszeres séta hosszú távon nagyon jó hatással van a szervezetre, segít megelőzni a stroke, a...
Nevessünk naponta legalább 15-ször!!
A napi 15 percnyi nevetés jótékony hatásai:
akár 2 kiló fogyás egy év múlva
annyi boldogsághormon szabadul fel, mint 45 perc kocogással
immunerősítő
és végül:
"...aki mást felüdít, maga is felüdül" /Példabeszédek 11:25/
8 pohár víz
Az egészséghez az olyan egszerű tények is hozzájárulnak, mint a vízivás. A szakemberek szerint naponta legalább 8 pohár vizet kéne inni a szervezetünk jó működéséhez.
Mit tudnunk a vízről?
hidrogénből és oxigénből áll: H2O
testünk 75%-a víz
segít eltávolítani a...